整体で起こる好転反応とは？

健康に様々な効果をもたらすとして、古くから多くの人に親しまれてきた整体ですが、意外と知られていない部分もあります。

たとえば「好転反応」で、これは整体を受けると一時的にだるさなどの症状を感じるというものです。

好転反応というと、薬などによるものを思い浮かべる方が多いかもしれませんが、整体でも時々起こることだといわれています。

症状としてもっとも多いのが倦怠感や眠気を感じる、というものです。

初めて整体を受けようと思っている方は、もし好転反応が起こったとしても、今回の記事で好転反応とはどのようなものかを知っていれば心配になることはないでしょう。

好転反応が起きる原因とは？

整体では脊椎や骨盤などの歪みを矯正し、体のバランスを整えることで、様々な痛みや症状を緩和してくれます。

施術を受けるまでは、たとえば片方の足にばかり傾いて重心がかかっていたり、猫背になっていたりという状態です。

これを矯正することで、肩こりや血行不良などの改善が可能となりますが、しかしバランスの変化によって、一時的に体が重く感じるということが起こります。

姿勢が歪んだ状態が続いていると、体はそれに合わせてバランスを取るようになってしまいます。

施術によって歪みが矯正されると、それまでと同じようにバランスを取ることができなくなる、というわけです。

また、症状などによっては、だるさだけでなく痛みを感じる場合もあるでしょう。

それまで十分な血液が行き渡っていなかった部位に、突然血流が流れこむことで、発汗などが起きる場合もあります。

私は師匠から、「相手の身体の状態を受け取って一回の施術で好転反応がでるほど刺激を入れてはいけないと教えを受けました！」

好転反応による体の変化変遷

好転反応はいくつかの時期に分けられますが、最初にあげられるのは弛緩反応期です。体がほぐれることで、眠気が強まり、倦怠感を感じる時期を指します。

この時期には体内の老廃物なども流れ出やすい状態となっており、体を冷やさないようにすることが大切です。

次に挙げられるのが過敏反応期で、この時期は痛みや腫れを感じたり、便秘や下痢などが起こりやすいといわれています。

それほど長い期間は続かないため、安静にしてやり過ごすのが一般的です。

そして、排泄反応期には、体内の不要な老廃物などを、体外へ排出しようとする働きが強まります。尿や汗の量に変化が起きたり、吹き出物などができる場合もあります。

体内に老廃物が蓄積していると、新陳代謝機能が低下したり、免疫力が衰えるともいわれています。これらの反応を経ることで、体内の環境が改善され、健康バランスが整っていくでしょう。

いずれにせよ、これらの反応は改善するためにある程度必要なものと考えられます。こうした反応が出た場合は、まずゆっくりと体を休めてあげることが、大切です。

睡眠を多くとり、体を冷やさないようにして、休息するように心がけましょう。

人によっては、発熱や下痢などの症状が起きる場合もありますが、これも体内の老廃物などを排出する働きが、活性化することによるものです。

その他に、少し変わったところでは、体の新陳代謝が活発化することで、髪や爪が伸びやすくなるという場合もあります。

私が施術をしていた人の中にも抜け毛が減ったり、髪質が良くなったと言われていた人がいました。

好転反応と「揉みかえし」は違います！

好転反応は体がバランスを取り戻し、健康になっていくために必要なことですが、しかし「揉みかえし」とは異なるので注意が必要です。

揉みかえしも痛みを生じますが、その原因は「筋肉についたキズ」にあるといわれているのです。

揉みかえしが起きてしまう原因は、施術によって起こる筋繊維の損傷であり、マッサージの刺激が強すぎることなどにあります。

強く押したり、無理な力がかかることによって、筋繊維が損傷し、炎症を起こしている状態です。激しいスポーツなどを行うと筋肉痛が起こりますが、揉みかえしはそれと似たものだといわれています。

揉みかえしの痛みが強い場合には、やはり筋肉痛などと同じように、冷湿布などで冷やすのが効果的です。炎症を起こしているため、体の熱を取り除くことで、痛みを減らすことができます。

揉みかえしの起きやすさは、個人差も大きく、体調などによっても左右されます。揉みかえしの痛みなどが起きた場合は、整体の先生に相談するなどした方が良いかもしれません。

強い指圧系の施術を受けると筋肉繊維が壊れて炎症を起こしやすい事があります。強く押してもらうと「やってもらった感じ」はあるのですが、それだけを求めると・・・それはもう治療ではありません

最後に

体は毎日様々な負担を受けており、歪んだバランスが肩こりや頭痛などを引き起こすといわれています。

姿勢に歪みが生じていることで、血行が滞り、なかなか疲れがとれないなどの、症状も起きるとされています。また、女性の場合は冷え性や、生理不順、便秘などの原因になるともいわれているのです。

日頃からなんとなく疲れやすいという方、体調不良を感じている方は、歪みを矯正することで、症状が緩和されるかもしれません。

骨が歪むことによって、神経痛が引き起こされるともいわれています。関節の痛みなどにお悩みの方にも、骨の歪みを正す施術は、効果的です。

体の歪みを解消し、内側から元気を取り戻す、それが整体の効果といえるでしょう。

薬品などによる効果とは異なり、自然治癒力を引き出すことが目的なのも、大きな魅力の一つです。