はじめに: 顎関節症を日頃からセルフケアをする重要性 顎関節症（TMJ）は、顎関節とその周辺筋肉に影響を及ぼす状態です。これは痛みや不快感を引き起こし、噛む、話す、さらには表情を作ることが困難になることがあります。 そん...